「コンサルってハードだからストレス溜まらないのかなあ」、「コンサルの人ってどうやってストレス解消しているんだろう」
ITコンサルの仕事は非常にやりがいがある一方で、その過酷さにストレスが溜まりがちです。顧客から高い報酬をもらっているからこそ、求められるものも大きく、プレッシャーを感じる場面が多くなります。
この記事では、実際にコンサルとして働く中で、どんなストレス源があるのか、そして周りのコンサルの人たちはそれにどう対処しているのかを紹介します。もしあなたがITコンサルに転職を考えているなら、コンサルとしての働き方の参考になれば幸いです。
【結論】コンサルはハード。自分なりの息抜きの方法が必要
ITコンサルの仕事はハードであることは間違いありません。顧客からの期待値が高いため、常に高いクオリティでのアウトプットが求められます。そのため、仕事の進め方や成果に対してストレスを感じる場面も少なくありません。顧客からの期待値が高いために上司からのフィードバックが厳しくなり、長時間労働に繋がるというのが主なストレス源です。そのため、息抜きの方法を見つけて、心身のバランスを保つことが重要になってきます。
コンサルは、普段忙しいのでオンオフの切り替えがうまい
ITコンサルは非常に忙しいので、その短い時間でリフレッシュすべく、オンとオフの切り替えがうまい人が多いです。コンサル業界では長時間労働が一般的であるため、役職が上になればなるほど、リフレッシュの仕方がうまいなと思います。多忙を極める中でも、効率的にストレスを解消する手段を持つことが、仕事を長期的に続ける上で必要不可欠です。
ストレス源
ITコンサルタントが抱えるストレスの源は、主に以下の3つです。
顧客からの期待値が高い
ITコンサルとして働く中で、最も強く感じるストレスの一つは顧客からの高い期待です。普通であれば2人雇える単価で、コンサル1人に任せている場合もあり、その分負担が大きくなります。このように、顧客からのプレッシャーを感じることがしばしばあり、ストレスを引き起こします。顧客の期待に応えるためには、常に最高の成果を出し続けなければならず、プレッシャーを感じることが多いです。
上司からの指摘がきつい
顧客からの期待値が高いために、上司からの指摘が最も厳しいです。上司は顧客の期待に応え、継続的に受注を得ることを目標にしているため、資料のレビューや提案内容に対して厳しい指摘が入ります。顧客への資料は、ファームからの資料というプロフェッショナル思考により、上司がその成果をチェックする際には高い基準を求められるため、常にプレッシャーを感じることが多いです。
シンプルに長時間労働
上司の指摘にクリアするために、長時間労働になりがちです。ITコンサルは、スピード感を持って対応することが求められるため、急な依頼でもその日には上司にレビュー依頼をするため、定時後に資料作成をすることが多く、長時間労働が避けられません。コンサルは納期を守ることが重要であり、スケジュールを守るためには長時間働くことが必要になる場合があります。このような長時間労働がストレス源となり、仕事の負担を大きく感じることがあります。
ストレスの解消法
コンサルとしてのストレスを解消するためには、効果的な方法を見つけて実践することが重要です。以下の方法は、ITコンサルタントの間で一般的に行われているストレス解消法です。
趣味に没頭する
多くのコンサルは、仕事のストレスを解消するために趣味を持っています。趣味に没頭することで、仕事のことを一時的に忘れ、リフレッシュすることができます。例えば、旅行やアクティビティ、スポーツなどが人気の趣味です。自分の好きなことに時間を使うことで、心身ともにリフレッシュでき、次の仕事に向けてのエネルギーを充電することができます。また、コンサルタントの中には、仕事そのものが好きで、ワーカホリックな人もいます。こういった人たちは例外です・・・
アベイラブル期間を活用する
プロジェクトの切れ目にアベイラブル期間をもらって休暇を取る方法があります。この期間を活用して、心身ともにリフレッシュすることができます。1か月程度の休暇を取ることができ、次のプロジェクトに備えて心身をリセットするために非常に有効です。
お金を使う
長時間働いたり、ストレスの多い仕事をしていると、お金を使うことでリフレッシュすることが効果的です。例えば、長期休暇に海外旅行に行ったり、高級レストランで食事を楽しむことで、働くモチベーションを高めることができます。ITコンサルは給与が高いですが、お金を使う時間がないため、お金を使えるタイミングで使って、心身をリフレッシュさせることができます。
まとめ：
ITコンサルは、非常にハードな仕事であることは間違いありませんが、その分やりがいも大きく、成果を出したときの達成感は格別です。ストレスを感じる瞬間があったとしても、自分なりのリフレッシュ方法を見つけ、バランスを取ることが大切です。趣味に没頭する、アベイラブル期間を活用する、お金を使って自分をリフレッシュするなどの方法を取り入れることで、心身の健康を維持しながら、充実した仕事を続けることができます。
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